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上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法

来源:湖南比一比    发布时间:2014-03-07 00:22:39    浏览:4885   
今天是惊蛰节气,天气冷暖交替,时常会感到困乏无力、昏沉欲睡,这样就是春困的表现,那么上班期间我们如何赶走春困带来的不适,接下来久久小编给大家介绍几个提神的小方法。

  1、开窗透气

  有时室温也是造成春困的重要因素。现代的办公条件,中央空调总是办公室变得过于温暖舒适。人在春天本来就容易犯困,加上舒适的环境,免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,头脑也更加清醒。

上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法

 



  2、适量运动

  有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。

3、嚼薄荷糖

  吃一片香口胶或者薄荷糖,也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,不光提神,还优化了空气。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会犯困。

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  4、喝茶提神

  昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。但是,喝咖啡要注意适量,因为喝多了反倒不利于身体健康。

 

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