上班族惊蛰节气赶走春困提神的六个小方法

今天是惊蛰节气，天气冷暖交替，时常会感到困乏无力、昏沉欲睡，这样就是春困的表现，那么上班期间我们如何赶走春困带来的不适，接下来久久小编给大家介绍几个提神的小方法。

　　1、开窗透气

　　有时室温也是造成春困的重要因素。现代的办公条件，中央空调总是办公室变得过于温暖舒适。人在春天本来就容易犯困，加上舒适的环境，免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，头脑也更加清醒。

　　2、适量运动

　　有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。

3、嚼薄荷糖

　　吃一片香口胶或者薄荷糖，也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，不光提神，还优化了空气。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会犯困。

 

　　4、喝茶提神

　　昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。但是，喝咖啡要注意适量，因为喝多了反倒不利于身体健康。